Первый раз поучаствовал в Контрольном забеге как участник! До этого я выступал в роли "обслуживающего персонала" забега. Мне было очень интересно взглянуть на процесс с другой стороны, тем более старт получился довольно интересным.
Собачка оказалась здесь не случайно! Это уже постоянный участник забегов! Знакомьтесь, Эльза! На фото она не задумалась, просто финишировать вперед хозяйки - нарушение субординации! Ждет!
У нее специальный почетный номер: 1000. И на фото, это всегда важный персонаж! Собака очень добрая и любит детей, с радостью позволяет щекотать себе за ушком.
Призы
Гели, кстати, участники могут приобрести по специальным ценам на тренировках и забеге.
Ах, да, забыл сказать самое главное! Все бесплатно! За это большое спасибо спонсорам и тем кто тратит свое время, силы и личные средства (не буду показывать пальцем на Сергея Зачепу). Может возникнуть вопрос - почему мы это делаем. Наверное, просто хочется дарить радость и делиться тем что умеем, приобщить людей к здоровому образу жизни, научить их радоваться бегу, изменить свои привычки. Самое ценное для нас - видеть довольные лица, улыбки и слышать: "да, конечно, я приду в следующий раз". Вобщем, что говорить! Приходите и бегайте! Подписывайтесь на рассылку, вступайте в социальные группы, ставьте хэштэги: #контрольныйзабег #sochicheckpoint #контрольныйзабегсочи, приходите на тренировки.
За всю историю Контрольного забега, а ему будет 1 год в октябре, не было старта в дождь. Некоторых неустойчивых бегунов это, конечно, отпугнуло, но еще на самом первом забеге в формулировке предусмотрительно значилось "при любой погоде". Бег в дождь - ничем не хуже, а может даже лучше, чем по жаре. 27 августа на море кружили красивые смерчи, небо было темным, но дождя не было, стартанули по-суху. Добежали первые 10 км и на следующей пятерке как ливанет! Как раз в то время, когда должен был состоятся основной старт. Если до этого лужи я старался оббегать, то теперь в этом не было необходимости.
Все в оранжевых футболках, потому что последний забег лета должен быть каким? Правильно! На каждый Контрольный забег проводится свой "фрешмоб" (написано правильно) и желающие приходят в экипировке заявленного цвета.
Заказать электронный сертификат можно у меня ;)
Дождь быстро закончился и на последнем отрезке светило яркое солнце, предвещающее дневную жару. Я не рассчитывал бегать быстро, но девушка, которая стартовала половинку меня замотивировала. Как? Оторвалась после первых 5 км и была такова! Догнать я ее уже не смог, но результатом своим остался доволен.
Активность можно посмотреть в Страве:
Кроссовки
Бежал в свежекупленных Adidas - Takumi Ren. Это серия zero, т.е. пятка и носок находятся на одном уровне. Я бегал некоторое время в тапках для естественного бега Merrell - Tough Glove в 2013 году, но из-за того, что нецензурным образом высаживались икры я с этой практикой завязал. Я задавал этот вопрос апологету естественного бега в России Леониду Швецову, но ответ был типа: да, икры должны работать больше. Takumi напомнили стародавние ощущения. Несмотря на вставку boost в нужном месте (на подушечках), легкость, высокую технологичность я бы 7 раз подумал, прежде чем пробежать в них марафон (а они марафонки). Для 5 км и 10 км, темповых тренировок - это отличный спортивный агрегат, а вот предстоящий марафон и триатлон... подумаю... подумаю...
Тапки брал в Adidas Дисконт в Адлере. Забавно, что на прилавках магазинов их нет и не было, а Дисконте - есть! Перед покупкой я очень долго смотрел на Adidas - Gazelle, которые не только привлекли внешним видом, но и славно сели по ноге. Если Zero: Takumi или Boston не понравятся, то рекомендую примерить Gazelle ;)
Философия Контрольного забега
Суть Контрольного забега в том, что каждый месяц можно проверить себя на вшивость. А ключевая идея в том, что он не для спортсменов, которых допингом не корми, дай золотую медаль, подиум и лавровый венок, а для любителей! Это обычные люди, которые бегают "для себя". Именно поэтому в Контрольном забеге победитель каждый кто пришел и пересек финишную черту выложился и показал все, на что был способен в этот день! Да, да, я не шучу! Каждый участник может честно заявить, что занял ПЕРВОЕ место в индивидуальном зачете. Это его личный рекорд и персональное достижение! Организаторы любят и ценят всех одинаково: мальчиков, девочек, дедушек, бабушек, тех кто бежал 3 км и тех кто бежал 21 км. Нет победителей, нет проигравших. Мне кажется, это здорово и сближает - превращает сообщество бегунов в дружную семью без зависти и конкуренции. Это, можно сказать, такое доброе спортивное равенство. Ах, хотя нет, это скорее не про спорт, а про физкультуру, но что-то слово это какое-то больно неуклюжее.
Тренировки Adidas Runclub >
Тренировки - это отличная мотивация, чтобы вытащить задницу. Мозг очень ловко придумывает отмазки, чтобы не тренироваться: поспать, порубиться в приставку, позвонить бабе Глаше... Официальная тренировка хорошо структурирует время и пропустить ее будет сложнее. Более того, самое ценное что в них есть - это компания и общение. Можно, в принципе самостоятельно побегать тоже самое, но я никогда бы не стал делать в одного СБУ (спец беговые упражнения). В принципе, также можно и контрольные 10 км пробежать, но какая с этого радость? А если кто придет и пробежит эту же 10-ку на Контрольном забеге или любом другом соревновании - это будут совсем другие ощущения. Ощущения - ПРАЗДНИКА!
История забега
В мае 2015 года появился беговой клуб в Адлере. Его тренерами стали Татьяна Мезенцева и Сергей Зачепа. Спустя три месяца появились первые мысли и желания, идея забега очень долго вынашивалась, пока мы с Сергеем Зачепой, глядя на награждение триатлона Ironstar в сентябре, не назначили первую дату. Афишей стало фото с пробежки с Владимиром Волошиным (маркетолог Ironstar). Первый старт был только на 5 км, потом добавили на 10 и 3 км. В мае этого года добавили 21 км. Расширять дело до марафона пока не планируем. Так как забеги проводятся каждый месяц - есть время для того, чтобы пошкурить недочеты и сделать забег еще лучше, и еще лучше! Бесценную роль на забеге играют волонтеры. Мы всегда им благодарны и ценим их работу. С первого забега Главным судьей является Татьяна Мезенцева (участница Олимпийских игр в Сиднее в забеге на 1500м). Работа эта чрезвычайно ответственная и когда участник прицепляет номер на попу (так чтобы его судья не увидел), она очень расстраивается! Крепите номера на ГРУДЬ!
Хвостатый бегун
Призы
С каждым разом призы становятся все круче и круче. Стать обладателем может каждый! Все по-честному - лотерея! Каждый из финишировавших молодец и каждый должен иметь шанс получить приятный подарок. Лотереи проводятся две - одна для взрослых, другая для детей. Взрослым призы по-взрослому!
Ах, да, забыл сказать самое главное! Все бесплатно! За это большое спасибо спонсорам и тем кто тратит свое время, силы и личные средства (не буду показывать пальцем на Сергея Зачепу). Может возникнуть вопрос - почему мы это делаем. Наверное, просто хочется дарить радость и делиться тем что умеем, приобщить людей к здоровому образу жизни, научить их радоваться бегу, изменить свои привычки. Самое ценное для нас - видеть довольные лица, улыбки и слышать: "да, конечно, я приду в следующий раз". Вобщем, что говорить! Приходите и бегайте! Подписывайтесь на рассылку, вступайте в социальные группы, ставьте хэштэги: #контрольныйзабег #sochicheckpoint #контрольныйзабегсочи, приходите на тренировки.
Если у вы участвовали в Контрольном забеге и у вас есть ценные замечания и пожелания - делитесь! Можете написать мне в личку или на ящик run@sochicheckpoint.ru я все передам и мы обсудим с командой организаторов. Если вы хотите помочь забегу - сделайте взнос на сайте, приобретайте финишные сертификаты, приводите волонтеров.
Контрольный забег в ссылках
http://www.sochicheckpoint.ru
http://vk.com/sochicheckpoint
https://www.facebook.com/groups/sochicheckpoint/
http://www.sochicheckpoint.ru
http://vk.com/sochicheckpoint
https://www.facebook.com/groups/sochicheckpoint/
КОНЕЦ