Горный марафон вокруг горы Фишт "Фишт-o-run" - 45 км лучших трейлов.

Сколько бегаю, а так ни разу марафон и не пробежал. Нет, конечно, был за плечами Конжак (отчет) и Сахарный (отчет), но я склонен считать, что километраж там до нужной планки не дотягивает. Чтобы наконец-то "дотянул" я наконец нашел достойное "приключение на задницу". Приключение красоты писаной! Подробности далее.
Чтобы вату не катать, специально для торопыг сразу выводы:

Плюсы

Очень крутое мероприятие, для опытных бегунов.

Очень красивые виды! 

Шикарные техничные тропы - лесные + горные.
Минимум даблтреков и автодорог.

Превосходный тайминг! Старт в 4:00 - супер!

Июнь - отличное время старта (много ручьев для дозаправки и охлаждения).

Шикарная медаль.

Сюрприз на финише (подробности в тексте).
Взнос 600 р. в стоимость которого входил бонус - забег в Горячем ключе.

В следующий раз стоит ехать 100%.

Минусы

Ограниченное количество участников (50 чел.).

Неточности в карте и GPS треке.

Уровень подготовки и экипировки должен быть высок.
Чтобы выспаться перед стартом, нужно спать в домике.
Для тех кто привык к мажорным стартам будет не привычен "домашний" уровень организации.

Я раньше кушал адыгейский сыр и даже не задумывался о том, откуда он родом, теперь я все-все знаю и все-все видел! Вот она какая красивая - АДЫГЕЯ! 

В путь

Путь от Сочинского Моремола (точка сбора) до Партизанской поляны, где был стартовый лагерь занял около восьми часов. Приехали первые, заняли самое козырное место (столик с крышей) вечером получили стартовые пакеты (карта + номер). Обе бумажки были в файле и мы поспешили их заклеить скотчем. Уровень организации вырос, с удовольствием отметил я, вспоминая Горячий ключ (отчет), но тут же осекся, так как номер предлагали пришить. Я воспользовался булавками, которые приготовил для того же Горячего ключа и был таков! 

СОВЕТ Всегда берите булавки и скотч ;). 

Вид лагеря на Партизанской поляне. Три палатки слева - Sochi Skyrunning Team.

Самое запоминающееся место на Партизанской поляне - туалет с "охраной" наверху.

Старт

Старт был назначен на 4:00, но уснуть получилось не сразу. До полуночи приезжали какие-то люди, ходили, шумели, хрустели камешками у палатки (прямо у моей головы). Я сделал вывод, что в следующий раз лучше заплатить за домик, чтобы никто не мешал! Проснулись в 2:50, чтобы поесть и собраться. Я умял пюрешку с бутером, плюс Стас поделился овсянкой. Брифинг состоялся прямо перед стартом, пожелали удачи, ну и побежали!

Первые 5 км были по асфальту с небольшим набором от Партизанской поляны до Явровой. На мой взгляд это был необязательный участок, но у него была важная функция - добить дистанцию до нужной планки. В целом, как разминка - ок, но я бы старт давал от Явровой, а дистанцию добивал бы какой-нибудь живописной петлей на маршруте. От Явровой пошла достаточно веселая тропа по лесу, которая вскоре вывела в "чистое поле" плато Лаго-Наки. Мне очень понравились Лаго-Наки! Приятные холмы с травкой, похожие на гору Табунная в Красной поляне и хребет Нурали на Урале. В них есть что-то спокойное и завораживающее, не находите?

Солнце лениво начинало просыпаться и уже было достаточно светло, чтобы наслаждаться открывшимися пейзажами и свежестью горного утра. Меня подмывало остановиться и достать камеру, но стартовый азарт, бегуны впереди и сзади просто не позволяли такой роскоши.

Утро было замечательным. В долинах неторопливо ползал туман. Журчали водопадики. На фото Иван Ермолов, Юрий и Евгений Яковлевы (справа налево).

Сбор команды

Впереди я периодически видел две "красные задницы". В предрассветном сумраке угадывались Яковлевы, но я отогнал эту мысль, так как они должны были бежать где-то в лидерах. На холмах Лаго-Наков они разделились и один стал отставать ко мне. Юрий! Не может быть! Человек - лось и первоклассный ориентировщик, который очень редко оказывается без призов пропускал вперед одного за другим, кого он запросто мог затнуть за пояс. Когда поравнялись, я поинтересовался первым делом, все ли в порядке со здоровьем. Юрий слукавил, что бежит "не на результат". Гм... Ну ладно, я тоже не на результат и стал удаляться вперед. Вскоре появился первый снежник и я во чтобы то ни стало решил это снять. Начал на бегу доставать камеру, снял рюкзак, палки мешали, камера не вытаскивалась. Уже начал бежать по снежнику и тут увидел сзади тень. Поскользнулся и чуть не упал. Сзади прицепился Юрий. Дальше мы бежали и болтали, пока внутреннее чутье ориентировщика не подсказало "а туда ли мы бежим". Я уже давно не смотрел в навигатор. Ба! Мимо! Шли прямиком на Фишт-Оштенский перевал. Начали возвращаться на трек и встретились с Настей и Стасом - Sochi Skyrunning Team. Вот так встреча! Вместе спустились к озеру Псенодах и коллективом отыскали первый тайник. Одному искать мыльницу с голограммами было бы значительно тяжелее и я уверен, что потерял бы массу времени. В команде не хватало только Антона, который остановился на экологическую-паузу и отстал. Он чудом нас потом нагнал и дальше мы двигались дружной компанией.

Полумесяц озера Псенодах.

На карту нужно было приклеить голограмму в подтверждение посещения тайника. Голограмма прибрана в мыльницу (видимо на случай дождя), мыльница прибрана под камушек.

Спуск с Майкопского перевала, о котором нас предупреждали, оказался крутым, но вменяемым. А вот расположение судьи внизу, который всех отмечал, было явно неудачным, так что пришлось сбрасывать много высоты, чтобы до него добраться и снова ее набирать. Солнце тем временем уже встало, но мы находились в уютной тени горного массива. Хотелось продлить такие комфортные условия как можно дольше, но все понимали, что лафа скоро закончится.

Добежали до водопада. На брифинге предупреждали, что в карте прорисована "козья тропа" и лучше сделать радиалку от основной дороги, что мы и сделали. Пропустив это мимо ушей можно было долго мыкаться в поисках указанной в карте тропы. Водопад - пожалуй, самое удивительное место на всем маршруте. Рекомендую к посещению!

Очень высокий, очень красивый и любых слов тут будет недостаточно. Приклеили по второй голограмме и начали спускаться вниз, встречая "собратьев по цеху". Перешли через речку вброд и я, воспользовавшись таким приятным случаем, сменил носки на сухие. Еще в начале забега роса на плато "подмочила" репутацию и я уже чувствовал, что подтирал подушечки на ступнях. 

Ощущения со свежими сухими носками было как будь-то одел новые ноги. Ооо... боже! Нужно брать с собой три пары носков, чтобы радоваться каждые 10-15 км!

Водопад был поворотным пунктом. Еще немного и горы перестали нас укрывать своей могучей тенью. На небе появился "гриль" и начал нас "запекать". Ситуацию спасал ветерок, но его порою скрывали крутые склоны. На моей голове еще болталась камера и я решил ее убрать в рюкзак, потому что широкие резинки могли запросто обернуться тепловым ударом. 

Лунная поляна
Есть в заповеднике специальная "зона покоя животных", куда туристам ходить не велено (раньше можно было, а потом стало нельзя). Если все же туда сходить, то окажется, что это "зона покоя животных элитных пород". Все местные знают, что это зимняя усадьба царя. Экологи били копытом, но Моська Слона лишь облаяла. Меня в этой ситуации больше всего удручает то, что "голубокровые" понастроили "избушек" на Кавказе и туристов перестали пускать на многие маршруты. Неожиданно появились "зоны покоя" и в одночасье закрыли маршруты на гору Мраморная, Сахарный Псеашхо. Заповедник при этом выступает на стороне властьимущих и придумывает нелепые отговорки, трясет с "холопов" дань за посещение леса (некогда народное богатство), а если что не так берет штраф 3-4 тысячи рублей за ЛЮБОЕ нарушение (8.39 КоАП). Что вы хотите, таков закон! Причем не важно пошел ты в лес без билета, сорвал красно-книжный лютик или завалил медведя! [Сотрудник "Русальянса", взорвавший белую медведицу, оштрафован на 3 тысячи рублей]

Когда нужно, заповедник может пойти на встречу - пустить, туда куда нельзя или устроить санитарный отстрел животных для важных гостей. Слущай, какая такая коррупция? Нэту такой, дорогой! Вищла! Общество у нас однозначно восточное. Для "Брахманов" один закон, а для "шудров" другой.

Дороги, говорят на Лунную поляну нет и все (все-все-все) завозится вертолетами. Представляете стоимость всего-всего?

Склоны, где строят горнолыжку мне показались скучноватыми, но в скитур тут есть где разгуляться. Можно даже и по тому маршруту по которому бежали.

На Лунной поляне у меня заглючила камера, так что пришлось вынимать аккумулятор. Я было уж начал грешить, на то, что ФСОшники порчу какую-нибудь радиочастотную наслали, но все обошлось. Думаю, когда стройка закончится все обнесут высоким забором и проход наглухо закроют, чтобы смерды боярям отдыхать не мешали.

Братство кольца распалось

Благодаря Стасу мы прошли один участок не по треку, а траверсом по горе. В результате сэкономили силы и время. Коллективный разум сильно помогал в ориентировании, но вскоре "братство распалось". У турбазы Стас сказал, что его не нужно ждать, а на последних двух перевалах (Армянский и Гузерипль) Настя с Юрием ушли в отрыв. Мы с Антоном продолжили путь вдвоем. На спусках он бежит быстрее, но не обгонял, потому что я бежал по навигатору и шансы "не туда" сводились к минимуму.

Приятная встреча
Бежали-бежали, как на встречу девчонка в розовой юбченке! Это оказалась Александра Конторина, которая 15-17 июля организует фестиваль бега "Фишт - Оштен за один день", в рамках которого можно будет забежать на Фишт. Возможно еще можно попасть в команду участников. У меня, к сожалению, на это время выпадает отпуск и я буду в других краях, но те кто пропустил марафон "Фишт-о-Run" смогут наверстать упущенное всего через две недели!

"Здесь был Вася"

Бежим-бежим, впереди показался камень с "трубой". Забавный какой, подумал я, но при ближайшем рассмотрении я закипел. Это же ладно среди туристов есть варвары, так ведь тут ЕГЕРЬ, ЛЕСНИК, точнее его обожатели испачкали камень половой краской и соорудили надгробие. Мне все равно кому этот памятник стоит и зачем! Пусть хоть Норгею Тенцингу! Он портит первозданность природы и является памятником человеческого варварства.

Есть примеры, когда дорабатывают камень и делают произведение искусства, но это очень большие вложения (примеры 1, 2, 3). А выше, извините, вредительство! 

Дальше больше! Каждый километр братские могилы! Это трындец! Пусть это были трижды замечательные люди, но табличкам место на кладбище, а не на тропе. Ну, честное слово! Даже если человек пал смертью храбрых под этим камнем, не нужно портить камень. Если вы хотите оставить память о человеке - напишите книгу! Разошлите по библиотекам, опубликуйте в сети. Не хватает на книгу - напишите статью! Это будет в 100 раз лучше и природа останется без ваших художеств.

Чешутся руки сделать табличку? Сделайте, блин, полезную! "Прямо (стрелка) перевал Гузерипль 5 км,  налево (стрелка) Турбаза 2 км, направо (стрелка) Ручей "Мятный" 200 м. (а дальше ниже мелко) Табличка создана в память об Иване Ивановиче Иванове (1812-1898) - ботанике открывшем лютик семицветный".

Осталось чуть-чуть
Через пол часа как я выхлебал все гели и ко мне костлявые руки протянул голод. Я пытался его отогнать мюсли-батончиком, но на жаре есть его было очень затруднительно. Возможно стоило поменять порядок рациона - сначала батончики, потом гели. До финиша оставалось километров 10 и пришла уверенность - ДОБЕГУ! До этого момента была уверенность "дойду или доползу".

Последний километр

Я периодически глядел в навигатор, чтобы не сбиться с тропы и в один прекрасный момент обнаружил, что остался километр! Сообщил Антону радостную новость и тут началось... Обычно километр растягивается минут на пять по горизонтали или 10-15 в горах. Этот тянулся невозможно долго! Лесные тропы, переправа (в ту дорогу ее не было), небольшой подъем и вдруг неожиданно открывается Явровая поляна. Ура! Добежали! Рывок делать совершенно не хотелось, неторопливо вместе с Антоном финишировали, чтобы никому не обидно.

Сюрприз

У Павла Чернова - победителя забега в этот день случился День рождения и по этому поводу он каждому финишору предлагал стаканчик пива! Вы не представляете как это вкусно после 9 часов бега! Для тех кто не нашел попутку и не хотел ждать официального трансфера от Явровой поляны до Партизанской предстоял еще одни "сюрприз" - 5 км прогулки до лагеря. Наша компания набилась в авто к Яковлевым и была такова! Однозначным плюсом Партизанской поляны является озеро. Плюхнуться туда после забега было удовольствием на сундук золота!

Результаты

Я стараюсь не заострять внимание по поводу победителей, мест и результатов, так как считаю, что в любительском спорте важен только индивидуальный результат без оглядки и зависти. Так вот мой итог - 8:41/46,7км. Если побегу в следующем году в спортивном режиме, то можно будет значительно сократить (при тех же погодных условиях), а если развлекательном, то наделаю кучу классных фоток! Все таки нет, протокол не такой большой, вот:



Протокол

Группа "Мужчины":
1.Чернов Павел - 06:48:20
2.Ермолов Иван - 07:20:40
3.Шаргала Олег - 07:42:50
4.Яковлев Евгений - 07:45:50
5.Саджая Олег - 08:18:10
6.Бобров Александр - 08:20:36
7.Шевченко Алексей - 08:21:38
8.Филимонов Сергей - 08:24:18
9.Яковлев Юрий - 08:26:22
10.Жулин Антон - 08:41:15
11.Думчев Андрей - 08:41:16
12.Шмигельский Станислав - 08:55:47
13.Иващенко Михаил - 08:57:10
14.Гайдуков Денис - 08:57:20
15.Разумовский Владимир - 08:59:30
16.Нестеренко Евгений - 08:59:45
17.Черствый Дмитрий - 09:16:12
18.Фунтяков Влад - 09:18:23
19.Смирнов Сергей - 09:26:12
20.Кошелев Вячеслав - 09:54:53
21.Левченко Алексей - 10:41:55
22.Смолин Андрей - 11:00:53
23.Константинов Александр - 11:08:17
24.Громов Роман - 11:08:50
25.Столяров Дмитрий - 11:18:15 (вне конкурса)
26.Real Indian Андрей - 11:24:34
27.Борец Владимир - 11:24:40
28.Громов Дмитрий - 12:02:20
29.Дергачёв Андрей - 12:02:25
30.Давыдов Александр - 13:22:08
31.Мирзоев Марат - 13:22:10
32.Баранов Роман - 13:26:06
33.Булько Руслан - 14:07:50
34.Миронов Ярослав - 14:14:20
35.Глущиков Дмитрий - 14:19:40
36.Юрченко Александр - дисквалификация

Группа "Женщины":
1.Останкова Анастасия - 08:23:44
2.Штаничева Наталья - 10:41:45
3.Мусатова Диана - 11:07:57
4.Семенова Наталья - 11:36:49
5.Мокрова Светлана - 11:36:50
6.Грицутенко Мария - 13:25:10
7.Терещенко Екатерина - 14:04:36
8.Головина Светлана - 14:07:50
9.Журавлева Анастасия - 14:18:15

Спасибо

Спасибо организаторам! Вы постарались на славу! Пусть я порою ворчу, но это от того, что нет пределов совершенству.

Команде Sochi Skyrunning Team! Мы преодолели большую часть пути вместе и это было здорово.

Погоде. Все таки погода была хороша!

Насте за финики.

Антону за компанию.

Стасу за трансфер.

Славе за гречку.
В отчете использованы фотографии организаторов и участников. Спасибо им за это, особенно Андрею Дергачеву и Александре Конториной. Все фото можно найти на официальной странице мероприятия.

Выводы для себя

• Лучше гор только горы (на которых еще не бывал).
• 8 часов - оптимальное время для того, чтобы набегаться всласть.
• Нужно подняться на Фишт и Оштен.

КОНЕЦ!

БОНУС

Вода и еда

Я не стал заправлять гидропак на водопаде, а после сильно боялся, что не будет воды. Мои опасения были напрасны. Последние 15 километров пути было множество ручьев в которые я то и дело макал кепочку, чтобы охладиться. Эффект бодряка длился всего минутку, пока вода не нагревалась. Я начал было пить из холодных ручьев, но потом вернулся к гидропаку, чтобы снизить вес ноши. При перезаправке я не нашел пакеты с Регидроном (которые были на самом видном месте), что существенно повлияло на расход воды. Всего за девять часов я выпил 3,5 литра, причем порядка 70% на второй половине дистанции. Съел 8 гелей и один мюсли-батончик.

Часть гелей я брать не стал, попробовав вес рюкзака, но как оказалось лишними они бы не были. Три геля я перелил в специальную минифляжку. Стоило мне ее один раз неплотно закрыть, как все содержимое кармана рюкзака стало предательски липким. Слава из нашей команды сделал собственный гель и залил его в пакет из кетчупа! Нужно перенять технологию ;).

Жую батончик. Очень тяжело жевать.

Тейп

Каждый раз я нарушаю правило "ничего нового не пробовать". На этот старт эксперимент был более-менее безопасный - кинезио-тейп. Я переживал за колени и приклеил заготовленные куски как научила инструкция и интернет. Сразу скажу, что бегать с тейпом понравилось. Получился эдакий наколенник на липучке. В чудо-свойствах я до сих пор не убедился, но уверенности он придает однозначно! Тейп чуть согревал, что-то там подтягивал. Так как колено не заболело я остался доволен и планирую использовать его в дальнейшем. Рекомендую попробовать, возможно, тейп и вам придется по вкусу. 

СОВЕТ. Мех на месте применения тейпа лучше убрать, а то будет очень больно и мучительно его одирать.

Снаряга

Гидропарк я заправил ещё в Сочи, чтобы не искать воду и не тратить на это время на месте старта. Вместо изотоника залил 2 литра чая с лимоном, медом и секретными травками. Из еды было 8 гелей PowerUP, мюсли батончики и сникерс-батончики по 4 шт. Я был уверен, что все не съем, но лишний запас был необходим на случай "все, *-дец, приплыли". В обязательный комплект входили: компас, свисток, зажигалка, перчатки, дождевик, запасные носки, очки, эластичный бинт, пластырь, анальгин. Я вместо анальгина взял Спазган, добавил гель Диклофенак, перекись, бинт, пластырь-рулон, пластырь-полосками. Плюсом мини-мульти-тул, сухое горючее, зеркальце, веревочки-булавки и серебристое одеялко, которое осталось с Rosa-run (отчет).

СОВЕТ. Аптечку нужно положить в непромокаемую емкость! Она намокает чаще чем хочется и приходится потом половину выбрасывать.

Шмотье

Так как погода была непредсказуемая я надел тайцы 3/4 и не прогадал. У них есть три кармана и все их я использовал. Слева под GPS, справа под карту, батончики и обертки. При любых других, имеющихся у меня вариантах, я бы не смог этого сделать и пришлось бы все складывать в рюкзак. Именно так я вынужден был поступать с камерой ГоПро, так как нести её на голове, когда поднялась жара было не разумно. Отвлекаясь каждый раз на то, чтобы достать камеру, снять и положить её обратно я терял минуты 2. За это время коллеги по команде неприлично далеко убегали вперед. Карманы на тайцах помогали невообразимо. Карта в файле все время норовила выскочить и пришлось ее убрать в маленький карман под замок. Комплект одежды дополнили: футболка ядреного цвета, кепка Demix (в этом году очень удачная модель с сеткой), лайт-гетры, кроссовки Salomon Sense 3 SG, палки CMD-sport.

Цвет у одежды в идеале должен быть такой, чтобы легко можно было увидеть с вертолета. Зачем? Догадайтесь сами ;)

Про деньги

Взнос - 600 руб.

Место под палатку - 200 руб/сутки

Ссылки
Официальная группа Фишт-о-run

15-17 июля фестиваль бега "Фишт-Оштен"
Видео Евгения Яковлева
Трек на Страве (трек не оптимальный)
Федерация альпинизма Краснодарского края